Horários Aulas | Atman :: Yoga e Wellness

PILATES
	Na Atman você pratica com professores certificados pelo PhysicalMind Institute of New York. Uma prática personalizada com a melhor estrutura. Todos os dias – das 7h às 21h (seg a sex)

YOGA PRÉ-NATAL - NOVO!
	Na fase mais importante de sua vida, cuide com carinho do seu corpo e de seu futuro bebê com uma prática especial. O yoga pré-natal pepara você para uma gestação tranquila e ajudará seu corpo na recuperação. Seg, qua – 19h15

ASHTANGA VINYÁSA - NOVO!
	Série dinâmica e desafiadora com movimentos sincronizados com respiração. Promove um calor corporal intenso que elimina toxinas e permite relaxamento profundo. Ter e qui – 19h20

HATHA FLOW
	Equilibra condicionamento físico e treino da mente no momento presente (mindfulness).Ideal para combater estresse e ansiedade. Seg, qua e sex – 7h30, 19h10 Ter e qui – 9h00, 12h10, 18h00, 19h10 Sábados – 9h00

VINYASA FLOW
	Prática mais dinâmica, intensa e desafiadora com movimentos sincronizados com a respiração. Acorda a energia do corpo e relaxa. Ter e qui – 7h00

YOGAFIT
	Aula focada em definição muscular com maior gasto calórico. Trabalha, sobretudo, músculos abdominais do powerhouse que sustentam a coluna, os órgãos internos e a postura. Seg, qua e sex – 18h00

YOGATERAPIA
	Prática com ênfase no alongamento. Ideal para a terceira idade e gestantes. Previne lesões, fortalece e alivia dores. Seg e qua – 9h00

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