As práticas de Hatha Flow valorizam a permanência e a precisão de alinhamento equilibrando de forma perfeita condicionamento físico e treino mental. Exercícios de força e flexibilidade, além do treino de atenção plena no momento presente, mindfulness, agradam àqueles que buscam uma vivência mais profunda nas posturas. Os exercícios produzem uma melhora da consciência corporal, da ansiedade e do estresse. O Hatha Flow Biomecânico traz também os ensinamentos e reflexões da tradição milenar do yoga.

O VinyásaFlow é um trabalho cardio-respiratório mais intenso, que alia força e flexibilidade. Desenvolve resistência física, coordenação, concentração e clareza mental.

A aula consiste numa seqüência dinâmica e fluida de posturas, denominada Vinyása que produz intenso calor corporal o qual, através da transpiração, desintoxica órgãos internos e proporciona uma profunda melhora na circulação. O tempo em cada postura é menor, e elas são encadeadas num ritmo que é determinado pela respiração, intensificando a energia e a vitalidade do seu corpo.

O YogaFit é ideal para quem busca desenvolver concentração, lucidez, e valoriza também a definição muscular na região abdominal. A prática trabalha com os músculos abdominais associados ao PowerHouse que sustentam a coluna, os órgãos internos e a postura, formando um cilindro de estabilidade ao redor da cintura, também chamado de CORE. O controle destes músculos resulta em uma cintura e um abdômen mais definidos, em uma melhora dos órgãos internos e da postura. É uma prática com um ritmo mais rápido e com repetições dos movimentos.

É uma modalidade que exite nos EUA, somos a primeira Academia de Curitiba a trabalhar com essa modalidade.

De uma forma bem lúdica e divertida, seu filho será introduzido ao mundo do yoga. Estudos descobriram que a prática regular de yoga melhora a coordenação, a concentração, a velocidade de resposta, a memória e até a contagem de Q.I. As posturas ensinadas beneficiam a postura, o crescimento saudável nesta fase da vida e aumentam o sistema imunológico.

Prática que trabalha o movimento das articulações, propocionando espaço e movimento, lubrificando as articulações. Nos mais idosos, o aumento da consciência corporal proporciona mais liberdade de ação e menos quedas. As posturas estimulam o fortalecimento muscular, flexibilidade, prevenindo e aliviando dores. É comprovado cientificamente que a prática de yoga aumenta os níveis de serotonina e diminuem os níveis de cortisol (hormônio do estress), melhorando a depressão, aumentando as funções imunológicas e ajudando a manter o cálcio nos ossos, prevenindo a osteoporose.

O trabalho com gestantes respeita cada etapa da gestação, proporcionando suporte, trabalhando corpo e mente e preparando para um excelente parto.