Quando você corre ou anda, você provavelmente pensa mais em colocar um pé depois do outro do que nos seus músculos abdominais do “core”.

Mas você sabia que o “core” é onde todos os movimentos do seu corpo se originam?

Clique aqui e leia este post na íntegra.

 O Adho Mukha Svanasana é uma das primeiras posturas que nós aprendemos numa prática de yoga. Ela nos traz uma série de benefícios, preparando os músculos para a prática, alongando toda a coluna vertebral, tendo um efeito de tração - ou autocrescimento.

Clique aqui e leia este post na integra