Princípio 2 - Meditação é relaxamento alerta

Da próxima vez que você sentar para meditar, você provavelmente irá perceber que após apenas alguns minutos (ou mesmos segundos), você já terá se esquecido de seu objetivo original de ficar presente e se surpreenderá pensando a todo vapor.

Se isto acontecer com você, a boa notícia é que você é normal. A outra boa notícia é que não há nada a fazer. Apenas relaxe.

• Versao para Impressao
• Indicar via e-mail